Published On: Mon, May 8th, 2017

உடல் எடையை குறைக்க இஞ்சி கற்றாழை ஜூஸ்

%e0%ae%87%e0%ae%9e%e0%af%8d%e0%ae%9a%e0%ae%bf-%e0%ae%95%e0%ae%b1%e0%af%8d%e0%ae%b1%e0%ae%be%e0%ae%b4%e0%af%88-%e0%ae%9c%e0%af%82%e0%ae%b8%e0%af%8d

உடல் எடையால் அவஸ்தைப்படுபவர்களுக்கு காலை வேளையில் இந்த கற்றாழை ஜூஸை குடித்து வருவது மிகவும் நல்லது. உடலுக்கும் குளுமை தரும் இந்த ஜூஸ்.

உடல் எடையை குறைக்கும் இஞ்சி கற்றாழை ஜூஸ்
தேவையான பொருட்கள் :

கற்றாழை ஜெல் – 100 கிராம்
எலுமிச்சை – 1
தேன் – தேவையான அளவு
இஞ்சி – 1/2 இன்ச்
உப்பு – 1 சிட்டிகை

செய்முறை :

* கற்றாழையில் உள்ள ஜெல் பகுதியை மட்டும் எடுத்து நன்றாக கழுவி துண்டுகளாக வெட்டிக்கொள்ளவும்.

* எலுமிச்சை பிழிந்து சாறு எடுத்துக் கொள்ளவும்.

* இஞ்சியை தோல் நீக்கி பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

* மிக்ஸியில் எலுமிச்சை சாறு, தேன், உப்பு மற்றும் இஞ்சி சேர்த்து அரைத்து, வடிகட்டிக் கொள்ள வேண்டும்.

* பின்பு அத்துடன் கற்றாழை ஜெல், தண்ணீர் 1 கப் சேர்த்து மீண்டும் ஒருமுறை மிக்ஸியில் நன்றாக அடிக்கவும்.

* அரைத்த ஜூஸை கண்ணாடி கப்பில் ஊற்றி பருகவும்.

* இஞ்சி கற்றாழை ஜூஸ் ரெடி!!!

About the Author

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>